Receta: Batido o Smoothie verde

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 13 mins

TIEMPO DE COCCIÓN: 0

TIEMPO TOTAL: 13 mins

INGREDIENTES

· 1½ taza de agua de coco

· ½ taza de leche de coco

· Jugo de un limón pequeño (o de ½ limón grande)

· ½ manzana (picada en trozos grandes, sin el centro ni las semillas) o 1 pera (picada en trozos grandes, sin semillas)

· ½ naranja (pelada, picada en trozos grandes)

· 3 tallos de apio (picados en trozos grandes)

· 4 hojas de repollo verde grandes (sin sus tallos)

· 6 hojas de lechuga romana

·

INSTRUCCIONES

1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora. Bate hasta que la mezcla esté homogénea.

2. Sirve la mezcla. La puedes servir en un vaso con hielo o puedes agregar el hielo a la licuadora mientras bates la mezcla para hacer un batido frío.